Gimnastyka

O tym jak ważny jest ruch już nawet nie ma sensu się rozpisywać. Ruch jest naszą podstawową potrzebą fizjologiczną zaraz obok nawodnienia, snu, tlenu, pożywienia, wydalania i tym podobne. Nie może być zbyt forsowny – najbardziej fizjologiczny to taki na 50% naszych możliwości. I ma być przyjemny.

Po „treningu” mamy czuć przypływ a nie odpływ energii.  Najlepsze na świecie są spacery ale każdy niech robi co lubi – byle robić. Najlepiej choć troszkę byle codziennie. Chętnie pokażemy i będziemy wspierać w kształtowaniu dobrego nawyku codziennej gimnastyki, dostępnej dla każdego bez względu na wiek i możliwości.